Probablemente no siempre se dé cuenta de cuándo la contaminación atmosférica afecta a su salud.

Pero los efectos de la contaminación atmosférica pueden acumularse a lo largo de la vida. Y a pesar de lo que muchos dicen, no hay un nivel seguro de contaminación atmosférica.

La calidad del aire empeora en todo el mundo debido a la contaminación industrial, los incendios forestalesy el cambio climáticomillones de personas están tomando nota. Controlar la calidad del aire no solo es inteligente, algunos dicen que puede ser fundamental para la salud personal. Muchas personas controlan la calidad del aire con sitios web o aplicaciones móviles.

Aunque no haya utilizado personalmente los datos sobre la calidad del aire, es probable que se haya visto afectado por ellos. De hecho, en Estados Unidos, muchos colegios impiden a los niños jugar al aire libre cuando se registra una mala calidad del aire según el Índice de Calidad del Aire (ICA).¹ Además, en China, los niveles extremos de contaminantes atmosféricos aparecen regularmente en los titulares.²

Pero obtener datos fiables sobre la calidad del aire puede ser difícil. Los distintos países utilizan normas diferentes, y los datos mostrados en un momento dado pueden no estar actualizados o no reflejar con exactitud los niveles de contaminación atmosférica a los que usted está expuesto en ese momento.

Entonces, ¿importa de dónde se obtienen los datos sobre la calidad del aire? La respuesta corta es un rotundo sí: obtener datos precisos a diario (o incluso cada hora) puede suponer una gran diferencia para su salud.

Por eso es fundamental disponer de los datos de calidad del aire más precisos posibles, para que pueda protegerse a sí mismo y a su familia de la exposición a la contaminación atmosférica en tiempo real.

Esto es lo que necesita para reducir su exposición personal a la contaminación atmosférica: datos hiperlocales en tiempo real que le muestren exactamente qué hay en el aire que respira.

Cómo puedo entender e interpretar los datos sobre la calidad del aire?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece periódicamente una serie de normas sobre contaminación atmosférica que denomina "Directrices" para distintos tipos de contaminación atmosférica en diferentes entornos.³

Para ello, la OMS fija un valor guía denominado media (o promedio) que establece un techo para los niveles razonables de exposición a un contaminante atmosférico específico durante un periodo definido, como por ejemplo durante un periodo de 24 horas o durante todo un año.

La OMS considera inseguro e inaceptable todo lo que supere el valor medio anual de 10 microgramos por metro cúbico (μg/m3) de exposición a partículas de tamaño inferior a 2,5 micras (también conocidas como PM2,5) y puede adoptar medidas políticas específicas contra las zonas con una contaminación atmosférica que supere los valores guía.

De hecho, está demostrado que las PM2,5 son peligrosas para la salud, incluso en pequeñas cantidades.

La investigación ha demostrado el impacto que las PM2,5 tienen en la salud humana - una revisión en Particle and Fibre Toxicology de 27 estudios importantes sobre partículas publicadas entre 2005 y 2017 encontró que incluso la inflamación a corto plazo causada por la exposición a PM2,5 puede aumentar significativamente el riesgo de daños en el ADN, cáncer y los síntomas de muchas afecciones cardíacas y respiratorias, incluyendo asma y neumonía.⁴

Esto significa que incluso la exposición a PM muy por debajo de las directrices de la OMS puede tener un impacto a largo plazo en su salud.

Como ya se ha dicho, no hay un nivel seguro de contaminación atmosférica. Pero este nivel anual de 10 μg/m³ es el nivel máximo absoluto aceptable de PM2,5 según las normas de la OMS. Todo lo que supere ese nivel se considera un nivel peligroso de exposición a las PM2,5.

Entonces, ¿cómo puedo reducir mi exposición diaria a la contaminación atmosférica?

Es importante que Reduzca su exposición actual a la contaminación atmosférica siempre que pueda. y esto es mucho más fácil cuando tienes acceso a datos hiperlocales en tu área inmediata que pueden informarte sobre cómo reducir tu exposición en tiempo real.⁵

He aquí algunas formas de actuar ahora mismo para reducir su exposición diaria a la contaminación atmosférica.

Levántate y comprueba la calidad del aire

Utilice el AirVisual calidad del aire para acceder a datos sobre la calidad del aire en tiempo real y evitar exponerse a la contaminación atmosférica en primer lugar, por ejemplo cerrando las ventanas para evitar que los contaminantes del exterior entren en casa.

La aplicación AirVisual te muestra exactamente la contaminación atmosférica a la que estás expuesto en casa, en el trabajo y en el exterior (en función de las ubicaciones que establezcas en la aplicación) para que puedas ver cómo es tu exposición habitual y cuándo mejora.

La aplicación AirVisual también le ofrece un historial y una previsión de la calidad del aire a 72 horas para que sepa qué esperar y pueda planificar en consecuencia.

También puede ayudar a tu familia a controlar la calidad del aire en casa configurando un monitor de calidad del aire como la serie AirVisual, tanto en exteriores como en interiores.

Los monitores de calidad del aire de la serie AirVisual utilizan sensores hiperlocales para evaluar la calidad del aire en su entorno inmediato, por ejemplo, en el interior de su casa o en una zona exterior como el patio trasero. A continuación, ofrecen recomendaciones específicas para reducir la exposición a la contaminación atmosférica basándose en los datos de calidad del aire en tiempo real.

Este monitor de calidad del aire también muestra datos hiperlocales junto con datos en directo de contaminación del aire exterior procedentes de fuentes validadas de calidad del aire, incluidos otros monitores públicos de la serie AirVisual. Le permite contextualizar sus datos con patrones de contaminación atmosférica más amplios.

La calidad del aire en interiores y exteriores puede variar significativamente, por lo que poder comparar sus datos en interiores con lo que le espera en el exterior puede ayudarle a planificar mejor la reducción de su exposición a la contaminación atmosférica.

Hay muchas soluciones para ayudarle a respirar un aire más limpio. haga clic aquí para encontrar una solución de calidad del aire que se adapte a sus necesidades.

Ayude a su comunidad a reducir la exposición a la contaminación atmosférica

La calidad del aire no sólo afecta a la salud individual, sino que repercute en todas las dimensiones de una comunidad. comunidadincluyendo rendimiento escolarel valor de la propiedad y seguridad pública.⁶

Utilice el programa gratuito AirVisual calidad del aire para conocer las pautas y fuentes de contaminación atmosférica que afectan a su comunidad.

¿Conoce a alguien en su comunidad a quien le apasione la rigurosa ciencia que hay detrás de la calidad del aire? Estos ciudadanos científicos (¡puede que incluso seas tú!) pueden convertir los monitores de la serie AirVisual en estaciones públicas de control de la calidad del aire para compartir datos hiperlocales sobre la calidad del aire en tiempo real con todo aquel que los necesite.

Ser un defensor de la calidad del aire de su comunidad compartiendo datos sobre la calidad del aire muestra a la gente exactamente cómo les afecta la calidad del aire local, ayudando a educar y movilizar a la gente para reducir su exposición diaria y mejorar su salud.

Más información sobre la calidad del aire en el mundo

Utilice cualquier otro punto de datos en vivo, preciso y en tiempo real que tenga a mano, incluyendo:

• IQAir AirVisual Earthuna instantánea en directo de las mediciones de la calidad del aire en todo el mundo utilizando datos en tiempo real (actualizados una vez por hora) transmitidos por más de 80.000 sensores utilizados por investigadores, científicos ciudadanos, organizaciones privadas, grupos comunitarios, gobiernos y ciudadanos científicos.
• Mapa IQAir AirVisualuna lista interactiva de los más de 80.000 sensores de calidad del aire mencionados anteriormente, con historiales detallados y previsiones de todas las zonas vigiladas, así como referencias a la fuente de los datos (como la NASA o monitores de calidad del aire utilizados por las embajadas).

Todas estas mediciones de la calidad del aire utilizadas conjuntamente pueden ayudarle a reducir más fácilmente su exposición diaria a la contaminación atmosférica y pueden contribuir a mejorar su salud general y su calidad de vida.

Como dice el refrán, el conocimiento es poder: cuanto más sepa cómo funciona la contaminación atmosférica y cómo le afecta, más aprenderá a protegerse y a llevar una vida más sana.