No me gusta quejarme, pero creo que todo el mundo puede compadecerse colectivamente del hecho de que "nunca hay suficiente tiempo al día". Vivimos en un mundo acelerado en el que nos hemos vuelto completamente dependientes del café, los despertadores, las siestas energéticas, el café y... ¿he mencionado el café?

Sin embargo, hay otras soluciones para tener un día más productivo que sólo el café. Por supuesto, hay una dieta sana, ejercicio y una buena noche de sueño - pero un remedio menos conocido también debe estar en la mezcla. Aire puro.

Inhalar aire contaminado durante las más de 40 horas semanales de trabajo puede ser el culpable oculto de tus dolores de cabeza, niebla cerebral, fatiga, dolor de garganta y congestión nasal.

Contrariamente a la creencia popular, el aire interior no está a salvo de la contaminación atmosférica. De hecho, la calidad del aire interior puede ser entre 5 y 10 veces peor que la del exterior.

Parece contradictorio, pero tiene sentido cuando se comprende que las paredes, los suelos, los muebles, los aparatos electrónicos y los productos de limpieza liberan COV (compuestos orgánicos volátiles), que pueden desencadenar síntomas de alergia o resfriado. Los calefactores sin ventilación, las estufas de gas, las chimeneas de interior y el humo del tabaco pueden agravar drásticamente este problema al elevar el nivel de partículas en el aire, sobre todo si su casa u oficina no están bien ventiladas.

Si experimenta con frecuencia síntomas similares a los del resfriado, puede deberse a la contaminación del aire interior. En este caso, intente atajar la fuente en lugar de automedicarse con café e ibuprofeno.

Esto es lo que te recomendamos:

Mejor aún: consigue que tu oficina se alinee con un objetivo de aire limpio. Al fin y al cabo, es lo mejor para ellos. Los estudios han demostrado que un aire deficiente puede reducir la productividad de la oficina hasta en un 10%. Mientras tanto, las oficinas con una ventilación adecuada suelen registrar un 35% menos de bajas por enfermedad de corta duración.

El aire limpio puede ser el secreto de una mayor productividad, pero no debería ser ningún secreto que también es la respuesta para mejorar la salud. Empiece a controlar el aire que respira para conseguir las soluciones de aire limpio que mejor se adapten a su hogar u oficina.

1. Adquiera un sensor de calidad del aire para controlar su ambiente interior e identificar la fuente de contaminación del aire. Encuentre el sensor de aire adecuado para usted.
2. Los días en que el AQI exterior sea inferior a 80, abra puertas y ventanas para que entre aire fresco.
3. Encienda los filtros de aire interior cuando los niveles de contaminación alcancen un AQI de 100 o superior.
4. Tenga plantas de interior que ayuden a limpiar el aire. Encuentre la planta de interior adecuada para usted.